Golden Hour · une série d'ateliers Espace Le8
Confiance en soi
samedi 14 novembre 2026 · 17h30
Comprendre ce qui pèse sur votre confiance en ce moment, et repartir avec une ressource pour avancer. Un atelier à plusieurs voix, à l'Espace Le8.
Venez avec une amie, ou offrez-vous une pause, juste avant le dîner.
Le test
Cet atelier est-il fait pour moi ?
14 questions, 3 minutes, zéro jugement. Vous obtenez un verdict en quatre phrases, sérieux comme il se doit… ou presque. Et vous pouvez l'envoyer à une amie.
Anonyme : ni nom ni e-mail. Un test pour sourire : ce n'est ni un test psychologique, ni un outil de diagnostic.
Ce que cette soirée va vous apporter
Une saine estime de soi n'a rien d'arrogant. Elle change le quotidien, en profondeur. Voici ce qu'elle rend possible, et ce que nous allons travailler ensemble.
Une saine estime de soi, ça change quoi ?
Dire non sans culpabiliser
Poser vos limites calmement, sans vous justifier pendant dix minutes.
Prendre votre place
Au travail, en famille, entre amis : parler, proposer, demander.
Choisir sans l'avis de tout le monde
Décider plus simplement, et assumer ce que vous avez décidé.
Encaisser une critique ou une erreur
Sans y voir la preuve que vous n'êtes pas à la hauteur.
Arrêter de vous comparer
Vous regardez votre propre chemin plutôt que celui des autres.
Vous parler avec bienveillance
Une voix intérieure plus douce, qui encourage au lieu de juger.
Des relations plus justes
Vous choisissez mieux qui entre dans votre vie, et à quelles conditions.
Oser vous lancer
Un projet, une demande, une nouvelle étape : moins de freins, plus d'élan.
Vous repartez avec
- Un repère clair sur ce qui pèse sur votre confiance
- Une ressource intérieure, ancrée avec Vanessa
- Quatre regards complémentaires en une soirée
- Un moment rien qu'à vous, entre finger food et bonne compagnie
Au programme
- 1
Un test pour vous situer
Pour commencer, un test d'auto-évaluation qui vous montre ce qui pèse le plus sur votre confiance, et ce qui vous en empêche.
- 2
La ressource qui vous manque
Vous choisissez la ressource dont vous auriez besoin, retrouvez la dernière fois où vous l'avez ressentie et écrivez cette situation.
- 3
L'ancrage
Vanessa vous guide pour ancrer cette ressource et repartir avec quelque chose de concret.
Quatre intervenantes, quatre regards
Chacune éclaire la confiance sous un angle différent : le regard sur soi, le vécu, l'image, les émotions et le corps.
Filomena
Psychologue
@notalone_spaceRegard sur soi et vécu : les croyances qui comptent, et ce qui a laissé une trace.
Sandrina
Conseillère en image
@image_consulting_stylingCorps et image : ce que vous montrez, et ce que vous aimeriez montrer.
Vanessa
Sophrologue et praticienne PNL, fondatrice de l'Espace Le8
Corps sous tension : souffle, ancrage, apaisement par le corps.
Cristina
Spécialiste des fleurs de Bach
Émotions : peur, doute, honte… les repérer et leur répondre.
Infos pratiques
Date
samedi 14 novembre 2026
Horaire
17h30
Lieu
Espace Le8, 8 Ceinture des Rosiers, L-2446 Howald
Sur place
Finger food et boissons
Tarif
65 €
Réserver ma place
Deux formules
- Conférence seule
- Conférence + rendez-vous colorimétrie
Précisez votre formule dans le message de votre inscription.
Inscription obligatoire. Places limitées.